Cách nấu chè chuối yến mạch cực nhanh chỉ trong 10 phút là xong

238 Lượt xem 1 Like Comment

Chuẩn bị nguyên liệu

    • 1. Yến mạch ăn liền 50g
    • 2. Chuối chín 1 quả
    • 3. Sữa tươi 200ml
    • 4. Việt quất 5 quả (hoặc loại trái cây khác mà bạn thích)
    • 5. Đường phèn lượng thích hợp

 

Ngày nay, yến mạch càng trở nên phổ biến và được nhiều người yêu thích. Đây là một loại ngũ cốc không chứa gluten mà lại cung cấp một lượng lớn vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa quan trọng. Yến mạch cũng được biết đến là nguồn dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, đặc biệt trong khẩu phần ăn giảm cân, hay giảm mỡ máu, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2. Kết hợp yến mạch với sữa tươi, chuối chín là cách đơn giản để tạo nên một món ăn có vị ngon miệng lại tốt cho sức khỏe. Vì thế, bạn hãy thường xuyên làm món chè chuối yến mạch này nhé.

Món ăn mùa hè: Cách nấu chè chuối yến mạch

Thái lát chuối

Chuối bóc bỏ vỏ rồi thái thành lát vừa ăn.

Chè chuối yến mạch – món ăn giảm cân mát lành cho bữa tối - Ảnh 1.

Nấu sữa yến mạch chuối

Đổ lượng nước thích hợp vào nồi đun sôi ở lửa lớn, khi nước sôi thì cho yến mạch vào khuấy đều.

Chè chuối yến mạch – món ăn giảm cân mát lành cho bữa tối - Ảnh 2.

Cách nấu chè chuối yến mạch

Tiếp đó đổ sữa tươi vào và đun sôi ở lửa vừa.

Chè chuối yến mạch – món ăn giảm cân mát lành cho bữa tối - Ảnh 3.

Thêm chuối vào nấu

Khi sữa yến mạch sôi thì thêm chuối vào đun nhỏ lửa trong 1 phút.

Chè chuối yến mạch – món ăn giảm cân mát lành cho bữa tối - Ảnh 4.

Thêm đường phèn vào đun cho đường tan rồi tắt bếp.

Chè chuối yến mạch – món ăn giảm cân mát lành cho bữa tối - Ảnh 5.

Hoàn thiện và trình bày

Cho chè chuối yến mạch ra bát, thêm việt quất vào là xong.

Chè chuối yến mạch – món ăn giảm cân mát lành cho bữa tối - Ảnh 6.

Thành phẩm:

Chè chuối yến mạch là một món ăn ngon miệng, bạn có thể ăn nóng hoặc lạnh tùy theo sở thích. Đặc biệt vào bữa tối mùa hè nóng bức mà ăn một bát chè chuối yến mạch mát lành không chỉ ngon miệng mà còn có tác dụng giảm cân nữa.

Chè chuối yến mạch – món ăn giảm cân mát lành cho bữa tối - Ảnh 7.

Để làm được món chè chuối yến mạch bạn sẽ mất khoảng 10 phút chế biến với chi phí khoảng 15.000 đồng mà thôi.

Sau khi nấu xong chè chuối yến mạch, bạn hãy để nguội rồi bảo quản trong tủ lạnh nhé!

Chúc bạn thành công với cách nấu chè chuối yến mạch này!

Cách nấu chè chuối mới toanh chỉ mất 10 phút, ăn ngon mà khỏi sợ nóng nực đứng bếp! - Ảnh 12.

Nguồn: afamily.vn



You might like

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *